Vencimiento del diario de actividades
Elige a una persona que te conozca bien. Infórmale sobre la inteligencia emocional y la resiliencia.
Pregúnteles en qué puede mejorar en las siguientes áreas: mostrar empatía, flexibilidad emocional, estrategias de afrontamiento, resolución de problemas y toma de decisiones.
Anota en tu diario las áreas que necesitas mejorar. Consérvelas y consúltelas a menudo, anotando las áreas en las que ha mejorado y cualquier pensamiento nuevo. Esfuérzate por convertirlo en un diario profesional o incluso vitalicio. Puede resultar muy valioso.