活动日志到期

挑选一个熟悉你的人。 对他们进行情商/抗压能力方面的教育。

询问他们,你在以下方面可以改进,显示同理心、情绪灵活性、应对策略、解决问题和做出决定

对需要改进的领域进行日记记录。 保留这些笔记并经常参考,记下你有进步的地方和任何新想法。努力使其成为职业生涯甚至是终身的日记。这可以证明是非常有价值的。