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创建一个个人情绪复原力工具箱

一种方法是在你自己的电脑或平板电脑上创建一个文件夹，并命名为 "情绪复原力工具包"。 当你继续学习这个课程时，将笔记和其他文件保存到你的工具包中。你也可以在该文件夹中创建一个Word文档，在其中建立一个书标列表。 你可以自由地以任何格式创建你的工具包，使你能够从任何地方方便地访问它。 例如，你可能想在一台设备上保存书签，然后与你的移动电话同步。